Hotline / Zalo 0902.155.255 - 0979.302.479
e-mail: contact@thehealingcoach.vn

Sức mạnh của lòng biết ơn

Unnamed (3)
August 27, 2021 admin No Comments

Sức mạnh của lòng biết ơn

Lúc nhỏ chúng ta thường được ông bà, cha mẹ dạy phải nói cảm ơn khi được giúp đỡ nhưng có một từ rất quyền năng: BIẾT ƠN. Vậy từ biết ơn có sức mạnh như thế nào?
Trong giai đoạn hiện nay, lòng biết ơn sẽ là một kỹ năng và tư duy hữu ích để giúp chúng ta phát triển. Nỗi sợ hãi và sự không chắc chắn của đại dịch đã khiến nhiều người quên cảm ơn về những gì họ có và thay vào đó là nuối tiếc những gì chúng ta đã mất.

Ba thói quen giúp bạn nuôi dưỡng lòng biết ơn

  • Viết ra những điều cảm thấy trân trọng – Thay vì thức dậy với tâm trí lơ đãng, bạn hãy bắt đầu một ngày mới bằng việc viết ra những điều bạn cảm thấy trân trọng trong cuộc sống.
  • Nhìn thấy tích cực trong điều tiêu cực – Một tâm trí thông tuệ là một tâm trí luôn tràn đầy lòng biết ơn và bao dung với những điều chưa đẹp. Từ hôm nay, hãy thử suy ngẫm và tìm ra điều tốt đẹp trong những điều bạn từng thấy khó chịu.
  • Trân trọng những điều giản dị – Nếu bạn vẫn có đủ thức ăn trong tủ lạnh, có quần áo trong tủ, có một mái nhà che nắng che mưa. Nếu bạn vẫn được ăn đủ 3 bữa một ngày. Gia đình bạn vẫn khoẻ mạnh, bạn có một chiếc máy tính, một chiếc điện thoại để kết nối với mọi người và giải trí, có một công việc ổn định,… Tất cả những điều tưởng chừng rất bình thường đó cũng vô cùng đáng quý và đáng trân trọng. Cuộc sống sẽ đáng yêu hơn rất nhiều nếu như bạn nhìn ra những “món quà” vô hình mà thượng đế trao tặng.

Thường xuyên thể hiện lòng biết ơn, cuộc sống của bạn có thể nhận được những kết quả như sau:

  • Cải thiện tình trạng thể chất, cảm xúc và xã hội
  • Lạc quan và hạnh phúc hơn
  • Cải thiện cảm giác được kết nối trong thời gian mất mát hoặc khủng hoảng
  • Gia tăng lòng tự trọng
  • Tạo mức năng lượng cao
  • Tăng cường sức khỏe tim mạch, hệ miễn dịch và giảm huyết áp
  • Cải thiện trí thông minh cảm xúc và khả năng học tập
  • Tăng cường khả năng tha thứ
  • Giảm căng thẳng, lo âu, trầm cảm và đau đầu
  • Cải thiện khả năng tự chăm sóc và khả năng tập luyện cao hơn
  • Nâng cao tâm hồn – đó là khả năng cảm nhận một cái gì đó lớn hơn chính chúng ta
Nguồn sưu tầm

Leave a Reply